Awaken the Giant Within adalah buku tahun 1991 oleh Tony Robbins yang terkenal. Di halaman-halamannya, Robbins memberikan saran pribadi yang diambil dari pengalaman puluhan tahun untuk membantu Anda mengatasi kebiasaan buruk dan mengeluarkan potensi penuh Anda baik dalam tubuh maupun pikiran.
Ringkasan 3 menit dari 15 pelajaran utama
# 1 Ketiga keputusan itu penting
Robbins berpendapat bahwa ada tiga keputusan utama yang kita buat setiap hari dan secara konsisten sepanjang hidup kita yang menentukan nasib kita. Yang pertama dari keputusan ini berkisar pada apa yang kita putuskan untuk fokus. Ini akan mempengaruhi tujuan karir dan ambisi hubungan kita, dan memungkinkan kita untuk memfokuskan upaya kita pada apa yang benar-benar penting.
# 2 Putuskan apa artinya bagi Anda
Keputusan kunci kedua yang harus Anda buat adalah menentukan apa artinya sesuatu bagi Anda sebagai pribadi. Tidaklah cukup untuk menerima begitu saja nilai-nilai budaya dan menganggap bahwa mereka sebenarnya penting untuk hati. Anda harus hati-hati menganalisis apa yang Anda hargai dan menemukan apa yang benar-benar Anda pikirkan tentang hal-hal dalam hidup Anda.
# 3 Putuskan apa yang harus dilakukan dengan hal-hal itu
Setelah Anda mengidentifikasi dua keputusan di atas dan apa yang menyertainya, Anda harus memutuskan apa yang harus dilakukan dengan keinginan dan keyakinan tersebut. Baru sekarang, setelah mengidentifikasi apa yang Anda cari dan apa yang benar-benar penting untuk tujuan pribadi Anda, Anda dapat mulai mengambil langkah untuk menyesuaikan kembali hidup Anda dan menyelaraskannya dengan tujuan akhir Anda.
#4 Fokus pada tujuan, bukan rasa takut
Robbins menekankan bahwa penting bagi setiap orang untuk fokus pada ke mana mereka ingin pergi dan siapa yang mereka inginkan, daripada membiarkan rasa takut menghambat perkembangannya. Terlalu banyak orang, katanya, menyia-nyiakan hidup mereka dilumpuhkan oleh ketakutan dan keragu-raguan dan tidak pernah berakhir melakukan apa yang mereka inginkan atau mencapai pencapaian seumur hidup mereka, semua karena mereka membiarkan rasa takut mengambil alih.
# 5 Orang melakukan sesuatu karena dua alasan
Secara umum, orang mengambil tindakan karena salah satu dari dua alasan: untuk menghindari rasa sakit atau untuk mendapatkan kesenangan. Memahami hal ini akan memungkinkan Anda untuk memeriksa dengan lebih baik mengapa Anda melakukan tindakan yang Anda lakukan dan apa yang memotivasi sebagian besar respons Anda terhadap rangsangan sepanjang hari. Apakah Anda menjalani kehidupan terutama dalam ketakutan, atau apakah Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda mengejar tujuan Anda?
# 6 Lima elemen utama
Robbins meninjau lima elemen utama dari proses pengambilan keputusannya: aturan atau keyakinan mendasar (yang sering ditanamkan dalam diri kita sebagai anak-anak), nilai, pertanyaan, referensi, dan keadaan emosional. Lima elemen mendikte rutinitas harian kita dan tujuan kita sepanjang hidup jika kita memutuskan untuk menjalankan sesuatu dengan autopilot.
# 7 Mengubah elemen mengubah hidup Anda
Pada saat yang sama, sementara elemen-elemen ini bekerja sama untuk menentukan arah hidup kita secara luas, mengubah salah satunya saja dapat menghasilkan penyesuaian yang kuat terhadap pengalaman sehari-hari Anda. Jika Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda, fokuslah untuk mengubah salah satu elemen ini dan Anda akan segera melihat hasilnya menjadi lebih baik atau lebih buruk.
# 8 membajak kebiasaan Anda
Robbins mengatakan kebiasaan tidak bisa dihindari, tetapi yang perlu Anda lakukan adalah memasangkan kebiasaan buruk Anda dengan rasa sakit dan memasangkan kebiasaan baik Anda dengan kesenangan. Sebagai contoh, Robbins menyarankan untuk mendengarkan atau menyanyikan lagu yang Anda benci setiap kali Anda ingin makan camilan manis yang akan membuat Anda bertambah gemuk.
# 9 Gunakan kata-katamu!
Robbins memanfaatkan pengalamannya sebagai pembicara publik dan menyarankan pembaca untuk menggunakan kata-katanya untuk mengubah pengalaman sehari-hari mereka. Pelajari kata-kata baru dan ucapkan pada diri sendiri untuk mengubah suasana hati Anda. Anda dapat memperkuat perasaan baik Anda dengan kata-kata yang kuat dan positif atau membuat emosi buruk tampak kurang intens dengan menggunakan bahasa yang meredakan.
# 10 Buat aturan untuk dipatuhi
Terlalu sering kita membuat aturan yang memberi orang lain kendali atas hidup kita. Misalnya, kita hanya membiarkan diri kita bahagia jika atasan kita puas dengan penampilan kita. Sebaliknya, Anda dapat membuat aturan yang berbeda, seperti memutuskan untuk bahagia jika Anda melakukan pekerjaan dengan baik di pekerjaan Anda, terlepas dari apakah atasan Anda menghargai usaha Anda atau tidak.
# 11 Cara membuat perubahan yang langgeng
Robbins berpendapat bahwa ada tiga cara utama untuk menciptakan perubahan yang langgeng dalam hidup Anda: tingkatkan standar Anda, ubah keyakinan Anda (atau elemen yang dijelaskan di atas), atau ubah strategi Anda. Metode pertama melibatkan tidak menerima pekerjaan atau usaha biasa-biasa saja dari diri sendiri atau orang lain yang penting bagi Anda. Tingkatkan standar Anda untuk hubungan dan pekerjaan Anda dan Anda akan melihat hasil yang lebih baik.
# 12 Ubah keyakinan yang membatasi
Banyak dari kita terjebak dalam pola kebiasaan lama dan kelambanan karena kita memiliki keyakinan tertentu yang membatasi. Banyak dari mereka datang dari pengalaman masa kecil, seperti ketika orang tua kita memberi tahu kita bahwa kita tidak cukup baik untuk olahraga atau hobi tertentu. Anda harus belajar mengubah keyakinan ini untuk mengambil alih kekuasaan mereka atas perilaku Anda.
# 13 Mengubah strategi Anda
Cara terakhir untuk menciptakan perubahan yang langgeng adalah dengan mengubah strategi apa pun yang Anda ikuti saat ini. Jika Anda memiliki tujuan jangka panjang yang ingin Anda capai sebelum Anda mati, hanya strategi kemenangan yang layak digunakan. Jika Anda telah berada di jalan menuju tujuan Anda untuk beberapa waktu dan masih belum mencapai kemenangan, mungkin sudah saatnya untuk membalikkan keadaan dan mengejar strategi yang berbeda.
# 14 Belajar dari keputusan
Robbins menekankan pentingnya belajar dari semua keputusan Anda, terutama karena beberapa di antaranya tidak akan berhasil dengan sempurna. Jangan menunda kegagalan Anda, tetapi ambil setiap kesempatan untuk belajar dari keputusan yang tidak berhasil sehingga Anda tidak membuatnya lagi.
# 15 Belajar
Nikmati Pengambilan Keputusan Akhirnya, Robbins menyarankan siapa pun yang ingin menciptakan perubahan abadi dalam hidup mereka agar terbiasa menikmati pengambilan keputusan. Anda akan dapat menyesuaikan strategi Anda secara fleksibel dan mengejar tujuan Anda secara lebih konsisten jika Anda terbiasa menikmati kesempatan untuk mengendalikan nasib Anda dan membuat keputusan nyata yang menghasilkan hasil nyata.
10 Teratas Membangkitkan Raksasa Dalam Kutipan
- “Jika Anda tidak bisa, Anda harus, dan jika Anda harus, Anda bisa.”
- “Saya menjadi percaya bahwa semua kegagalan dan frustrasi masa lalu saya sebenarnya meletakkan dasar untuk pemahaman yang telah menciptakan tingkat kehidupan baru yang sekarang saya nikmati. “
- “Ketika Anda bersyukur, ketakutan menghilang dan kelimpahan muncul.”
- “Setiap masalah adalah hadiah, tanpa masalah kita tidak akan berkembang.”
- “Jika Anda melakukan apa yang selalu Anda lakukan, Anda akan mendapatkan apa yang selalu Anda dapatkan.”
- “Jalan menuju sukses adalah mengambil tindakan besar-besaran dan penuh tekad.”
- “Bukan apa yang kita lakukan dari waktu ke waktu yang membentuk hidup kita. Itu yang terus kami lakukan.
- “Keputusan mereka, dan bukan kondisi mereka, yang menentukan nasib mereka.”
- “Fokuslah ke mana Anda ingin pergi, bukan apa yang Anda takuti.”
- “Orang tidak malas, mereka hanya memiliki tujuan yang tidak berdaya … yaitu … tujuan yang tidak menginspirasi mereka.”
Unduh gratis dalam PDF ringkasan untuk disimpan atau dicetak
Buka di sini untuk mengunduh ringkasan PDF dari Membangkitkan Raksasa di Dalam .
