Ringkasan Singkat Pekerjaan Mendalam: 15 Pelajaran + PDF

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World adalah buku 2016 oleh Cal Newport. Ini berfokus pada pengembangan kemampuan untuk bekerja secara konsisten dan terfokus untuk meningkatkan hasil artistik dan produktivitas Anda.

Ringkasan 3 menit dari 15 pelajaran utama

#1 “Kerja dalam”

Newport mendefinisikan pekerjaan mendalam sebagai “aktivitas profesional yang dilakukan dalam keadaan konsentrasi bebas gangguan yang mendorong kemampuan kognitif Anda hingga batasnya.” Pada dasarnya pekerjaan mendalam adalah pekerjaan yang Anda lakukan dengan semua fokus Anda pada pekerjaan yang ada, menghasilkan produktivitas yang lebih tinggi dan hasil yang lebih baik. Ini mirip dengan keadaan “aliran” yang dirujuk oleh banyak psikolog.

#2 Hanya 4 jam

Newport juga mengklaim bahwa Anda hanya dapat melakukan sekitar empat jam kerja dalam setiap hari. Ini bukan masalah konsentrasi atau latihan; ini adalah masalah biologi dan psikologi manusia. Otak akhirnya lelah berkonsentrasi begitu banyak pada satu tugas atau proses dan membutuhkan istirahat. Pemula umumnya akan rata-rata sekitar satu jam kerja dalam per hari. Di satu sisi, pikiran Anda adalah otot yang dapat Anda regangkan untuk mencapai teori maksimum empat jam.

# 3 Pekerja dalam menang

Pekerjaan mendalam secara konsisten memberikan hasil yang lebih baik dan portofolio yang lebih baik daripada pekerjaan dan strategi tradisional. Menekankan kerja keras dan melakukan yang terbaik untuk menjadikan waktu ini seproduktif dan sekonsisten mungkin akan menghasilkan dividen yang fantastis dalam jangka panjang.

# 4 Hilangkan

media sosial Salah satu cara Anda dapat terlibat dalam pekerjaan yang mendalam adalah dengan menghapus media sosial. Jika Anda tidak ingin sepenuhnya menghilangkan media sosial, setidaknya Anda harus melakukannya dengan cara yang tidak dapat berinteraksi dengan internet atau perangkat Anda selama masa kerja yang mendalam. Ini akan menghilangkan gangguan dan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.

# 5 Kelola teknologi Anda

Kita semua memiliki sejumlah besar perangkat dan komputer dalam kehidupan kita sehari-hari. Tetapi kami tidak terlalu memikirkan bagaimana perangkat ini memengaruhi pemikiran dan kebiasaan kerja kami. Sebelum membeli atau menggunakan perangkat baru, pertimbangkan nilai yang benar-benar dapat ditambahkan ke kehidupan Anda. Gunakan perangkat baru hanya jika ada manfaat nyata dan Anda dapat mengontrol cara Anda menggunakannya.

#6 Pencipta menjadi lebih penting

Newport menyarankan bahwa budaya berubah untuk merayakan “pencipta” atau pemikir yang mendalam. Tren ini paling terlihat dalam budaya pop dan pembuatan konten saat orang menemukan suara unik mereka dan menjangkau audiens yang lebih luas. Cara terbaik untuk memaksimalkan status “pencipta” Anda adalah dengan sering melakukan pekerjaan mendalam.

# 7 Dibutuhkan waktu tanpa gangguan

Untuk melakukan rentang waktu kerja yang dalam, Anda harus memiliki rentang waktu yang tidak terputus. Praktis tidak mungkin untuk melibatkan otak Anda dalam pekerjaan yang mendalam jika Anda terus-menerus terganggu. Pastikan Anda memiliki ruang kerja yang tenang atau terpencil saat Anda mulai mengerjakan proyek atau pekerjaan Anda. Matikan semua perangkat dan buat pikiran Anda sulit atau tidak mungkin untuk menarik diri ke media sosial selama periode waktu ini.

# 8 Latihan menjadi sempurna

Seperti halnya semua keterampilan dan kebiasaan, semakin Anda terlibat dalam pekerjaan yang mendalam, semakin mudah dan semakin lama sesi Anda akan berlangsung. Pekerja mendalam yang terampil merasa lebih mudah untuk mencapai hasil yang lebih baik dan mendapatkan hasil maksimal dari sesi kerja mendalam mereka daripada pemula. Jangan berkecil hati jika Anda tidak berhasil melewati sesi empat jam pada percobaan pertama Anda.

#9 Fokus pada kemajuan, bukan hasil

Newport menyarankan bahwa terlalu banyak orang yang berfokus pada hasil atau garis bawah dari usaha mereka. Ini dapat melumpuhkan tindakan penciptaan dan merusak motivasi Anda. Sebaliknya, ia menyarankan untuk berfokus pada kemajuan yang Anda buat atau proses penciptaan yang sebenarnya. Ini cocok untuk pekerjaan mendalam sebagai sebuah konsep dan akan membuat Anda lebih bahagia selama persalinan Anda.

# 10 4 strategi untuk

Mengelola Kemauan Newport memahami bahwa mengelola kemauan keras Anda sangat sulit, sehingga memiliki empat strategi yang dapat Anda gunakan untuk membuka diri terhadap pekerjaan yang mendalam. Yang pertama adalah menyerahkan email Anda dan gangguan mudah lainnya yang mengalihkan perhatian Anda dari tugas atau tujuan Anda, setidaknya saat Anda sedang bekerja.

# 11 Perilaku bimodal

Ini tidak selalu mengacu pada jadwal tidur. Sebaliknya, Newport merekomendasikan agar Anda menjadwalkan retret reguler atau periode konsentrasi dan isolasi yang intens untuk menciptakan peluang kerja yang mendalam. Jalan pagi yang panjang atau sesi di studio seni di mana Anda tidak akan diganggu oleh orang lain adalah contoh yang baik.

# 12 Perilaku berirama

Newport juga menyarankan agar Anda mengadopsi gaya hidup berirama, setidaknya dalam kaitannya dengan upaya artistik Anda. Pastikan Anda mengikuti kebiasaan yang konsisten dan memungkinkan Anda menyempurnakan teknik artistik Anda secara berirama. Sisihkan waktu setiap hari ketika Anda dapat melatih seni Anda dan Anda akan menjadi lebih baik dalam hal itu dan dapat masuk ke sesi kerja yang mendalam dengan lebih mudah.

# 13 Perilaku jurnalistik

Terakhir, jangan takut untuk menggunakan apa yang disebut perilaku “jurnalistik”, yang paling tepat diringkas sebagai “campur tangan kapan pun Anda bisa”. Beberapa gaya hidup terlalu sibuk dan beberapa pekerjaan terlalu menuntut untuk jadwal yang ditetapkan. Dalam hal ini, berdamailah dengan kenyataan bahwa Anda mungkin perlu memanfaatkan waktu henti apa pun yang Anda miliki dan menggunakannya untuk pekerjaan yang mendalam. Sejajarkan diri Anda dengan motivasi para jurnalis dan manfaatkan semua peluang yang dapat Anda manfaatkan.

# 14 Ciptakan waktu untuk mengisi ulang

Tidak ada kemauan yang tak terbatas dan pikiran membutuhkan waktu untuk beristirahat. Pastikan untuk menyisihkan waktu setiap hari setelah bekerja keras untuk mengisi ulang tenaga. Biarkan waktu ini semata-mata untuk rekreasi atau dihapus dari karya seni Anda, seperti karya Anda jika tidak terkait dengan kerajinan Anda.

# 15 Pekerjaan dalam versus pekerjaan dangkal

Newport juga menjelaskan pekerjaan yang dangkal sehingga orang dapat lebih mudah mengenalinya. Sederhananya, pekerjaan permukaan tidak menuntut secara kognitif dan seringkali memiliki gaya logistik – biasanya kerja keras atau sejenisnya. Jenis pekerjaan ini tidak membutuhkan banyak usaha dan tidak menghasilkan nilai nyata bagi dunia.

10 Kutipan Pekerjaan Dalam Teratas

  1. “Jika Anda tidak menghasilkan, Anda tidak akan makmur, tidak peduli seberapa terampil atau berbakatnya Anda.”
  2. “Kejelasan tentang apa yang penting memberikan kejelasan tentang apa yang tidak.”
  3. “Siapa Anda, apa yang Anda pikirkan, rasakan, dan lakukan, apa yang Anda sukai, adalah jumlah dari apa yang Anda fokuskan.”
  4. “Dua Keterampilan Dasar untuk Berkembang di Ekonomi Baru 1. Kemampuan untuk menguasai hal-hal sulit dengan cepat. 2. Kemampuan berproduksi di level elit, baik dari segi kualitas maupun kecepatan”.
  5. “Apa yang kita pilih untuk fokus dan apa yang kita pilih untuk diabaikan berperan dalam menentukan kualitas hidup kita.”
  6. “Menunggu dan bosan telah menjadi pengalaman baru dalam kehidupan modern, tetapi dari perspektif pelatihan fokus, itu sangat berharga.”
  7. “Jika Anda tidak bisa belajar, Anda tidak akan berhasil.”
  8. “Tugas seorang seniman, mereka menyimpulkan,” bukanlah untuk menghasilkan makna, tetapi untuk menumbuhkan dalam dirinya kemampuan untuk membedakan makna yang sudah ada.
  9. “Upaya untuk memperdalam fokus Anda akan sulit jika Anda tidak secara bersamaan mengalihkan pikiran Anda dari ketergantungan pada gangguan.”
  10. “Jika Anda melayani kegiatan berdampak rendah, oleh karena itu, Anda meluangkan waktu yang bisa Anda habiskan untuk kegiatan berdampak lebih tinggi. Ini adalah permainan zero-sum.”

Unduh gratis dalam PDF ringkasan untuk disimpan atau dicetak

Buka di sini untuk mengunduh ringkasan PDF dari pekerjaan yang mendalam .